Um Corpo Saudável Pode Ajudar Na Saúde Bucal
Você sabia que manter seu corpo saudável e em dia, pode lhe ajudar na saúde bucal?
Não!? Então acompanhe esse artigo e entenda melhor.
É sabido de todo mundo que quem mantém o peso ideal e tem uma rotina de exercícios físicos é capaz de conquistar uma melhor saúde mental e física.
Inclusive, prevenindo doenças e males crônicos, ou mesmo genéticos, como a diabetes, por exemplo.
No entanto, poucas pessoas sabem que quem é adepto da boa forma e a prática de exercícios e uma alimentação mais saudável raramente tem problemas bucais.
Ficou interessado?
Então continue lendo e veja como conquistar uma melhor qualidade de vida através de um sorriso bonito e saudável.
Como Manter O Peso Ideal Pode Ajudar Na Saúde Bucal
Recentemente, a revista científica Journal of Periodontology publicou um estudo apontando que pessoas que se preocupam mais com a saúde física e em manter o peso ideal sofrem menos com problemas bucais, como doenças gengivais que levam a diversos problemas, inclusive, a perda de dentes.
A pesquisa realizada pela revista usou como base a comparação do IMC – Índice de Massa Corporal, o percentual de gordura e o consumo máximo de oxigênio de pessoas adeptas de atividades físicas e sedentárias.
Aquelas com um menor IMC e maior consumo de oxigênio possuíam relatórios odontológicos melhores que as sedentárias, com menores índices de doenças gengivais e demais problemas bucais.
De acordo com, um dos pesquisadores, a prática de exercícios físicos e o controle do peso, quando focado em uma alimentação e hábitos mais saudáveis, promove uma melhor saúde bucal.
Além de prevenir doenças como a diabetes e problemas cardiovasculares, que também estão diretamente ligados a questões gengivais.
No entanto, um corpo fora de forma e o sedentarismo não são as únicas causas de problemas gengivais. Questões como:
- Má higienização bucal;
- Diabetes;
- Gravidez;
- Dentes muito juntos;
- Tabagismo;
- Uso de esteroides;
- Uso de medicamentos como alguns antiepilépticos, anticoncepcionais;
- Tratamentos cancerígenos.
Também podem promover problemas gengivais e a perda dos dentes.
Como Manter Uma Boa Saúde Bucal?
Evidentemente, o primeiro passo para manter uma boa saúde bucal é estar atento a todos os cuidados necessários, como higiene e visitas periódicas ao dentista.
Além da escovação correta, é fundamental usar periodicamente o fio dental e evitar o consumo de alimentos açucarados, o tabagismo e mais alguns fatores.
Um dos fatores para que as pessoas que controlam o peso ideal terem menores problemas de saúde bucal é a alimentação.
Uma vez que estas, além da prática de atividades físicas, consomem menos alimentos açucarados, industrializados com corantes e outros componentes que podem ser danosos aos dentes e mais.
Aliás, outro fator importante, como mencionado anteriormente são as consultas periódicas ao dentista.
Além, de tratar possíveis condições já existentes, ainda são capazes de prevenir problemas maiores.
As coberturas do plano odontológico, caso possua um, incluem limpezas de dente periódicas e muitos tratamentos, sempre que necessário.
Enfim, se não tiver, pode arcar com o valor particular, ou se informar sobre consultas gratuitas disponíveis nos postos de saúde.
Agora que você já sabe que é bom manter o peso ideal e praticar exercícios físicos.
Além, de te ajudar a manter o peso ideal e uma saúde melhor de maneira geral, ainda pode ajudar a reduzir seus problemas bucais.
Então, vale a pena começar uma nova rotina alimentar e física, para ter mais saúde.
Artigo escrito por Jeniffer Elaina, do PlanodeSaude.net
Gostou do artigo então curta e compartilhe! Deixe o seu comentário logo abaixo.
