Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Ou seja, são atividades físicas que promovem maior...

Os cuidados com cabelo encaracolado permitem manutenção da saúde dos fios e melhor imagem. Saiba como identificar os tipos e como cuidar de cada um deles. O cabelo encaracolado tem ganhado cada vez mais espaço. A cada dia mais famosas assumem seus cabelos naturalmente enrolados. O consumo de produtos específicos para...

Para emagrecer com saúde é preciso ter equilíbrio em tudo que se faz. Ou seja, todo exagero deve ser deixado de lado, pois pode trazer prejuízos a longo prazo para o organismo. O equilíbrio entre corpo e mente é a chave para um emagrecimento saudável e a longo prazo.

É possível ter mais saúde e qualidade de vida com mudanças simples na rotina diária! Confira neste artigo três dicas rápidas e fáceis de fazer para você conquistar esse objetivo. Viver bem é estar de bem com a vida, com as emoções, na profissão de que gosta, próximo das pessoas que se ama, confiar na...

Conheça os principais mitos e verdades da dieta detox e entenda se esse método é realmente benéfico ao corpo e como aderir com saúde e consciência. A dieta detox foi criada com o objetivo de desintoxicar o corpo de toxinas absorvidas pelo organismo. Especialmente após o consumo desenfreado de...

A importância de manter os exercícios na terceira idade está diretamente relacionada com manter o corpo ativo e saudável. As funções do organismo passam por transformações que, com o exercício, podem ampliar a capacidade de manter a perfeita funcionalidade do organismo. Para além das funções do exercício para funcionamento do organismo e corpo, a...

Incluir mais vegetais na sua alimentação, é importante por quê? Você deseja melhorar seus hábitos alimentares? Então, para atingir esse objetivo é preciso incluir mais vegetais na sua alimentação. Confira neste artigo 3 bons motivos você implementar na sua rotina essa boa prática nutricional.