Você já ouviu falar dos efeitos da prática de exercícios físicos em excesso? Todos sabem que a realização da prática de exercícios físicos é vital para a manutenção de uma vida equilibrada, cheia de saúde e vigor. Muitos optam pela prática dentro da própria casa, seja por conta do tempo ou outros motivos.

A dor nas costas está entre os principais fatores responsáveis por prejudicar na qualidade de vida da população. Existem algumas razões, como doenças que podem causar dores em jovens e adultos. Isso, faz com que as dores lombares sejam uma grande causa de invalidez ligada ao mundo do trabalho. Porém, a dor nas costas nem sempre é...

Você sabia que uma alimentação saudável aumenta a imunidade? É verdade! Uma boa alimentação é importante para a saúde, em qualquer idade e momento da vida. Ter um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada é fundamental para aumentar a imunidade do corpo e consequentemente reduzir o risco de contrair diversas doenças. E...

Você sabia que higienizar as mãos é um ato extremamente importante? As mãos são um veículo eficiente para a transmissão de infecções e bactérias. Usamos as mãos praticamente para tudo que fazemos e a pele é um reservatório de diversos microrganismos.

Quer praticar uma boa caminhada? Fique atento às dicas para você aproveitar ao máximo os benefícios dessa atividade para sua saúde. Caminhar é algo tão natural na vida que, muitas vezes, a sua real importância para a saúde passa despercebida. O ato de movimentar-se é essencial para a manutenção dos nossos músculos, reduz o inchaço...

Se você gosta de aventuras ou está à procura de novas experiências, com certeza, o salto de paraquedas é uma opção que chamará muito a sua atenção! Contudo, por ser um esporte ao ar livre, é preciso ter alguns cuidados importantes não só para a prática da atividade com a segurança. Mas, também para aproveitar...

A palavra mais falada da atualidade é o estresse. Poucos sabem que ele é capaz de destruir o coração e até atrapalhar a emagrecer.  Sendo, inclusive, responsável por inúmeros casos de doenças crônicos degenerativas que tiveram como antecedente picos de estresse. Assim, considerado o mal do século...