Você sabe o que é sedentarismo? Ele pode ser definido como a falta ou a insuficiência de atividades físicas capaz de afetar a saúde das pessoas. Considerado uma doença é conhecido atualmente como um grande mal do século.

Andar de bicicleta é uma atividade física prazerosa tanto individualmente quanto em grupo com os amigos ou familiares. É um exercício tão especial que pode ser praticado com segurança por pessoas de qualquer idade, com bom condicionamento físico ou não.

Uma boa hidratação é essencial para manter o corpo mais saudável. Ajuda no bom funcionamento do organismo, mantém a temperatura corporal na medida certa, além de promover benefícios estéticos.

A grande onda do momento sem sombra de dúvida é cuidar da saúde e do bem-estar e essa necessidade tem feito com que muitas pessoas busquem todos os dias novas alternativas e melhores formas para mudar o seu estilo de vida.

A drenagem linfática é uma massagem terapêutica grande aliada do público feminino. Ela ajuda na prevenção da celulite e na limpeza das toxinas formadoras dos nódulos de gordura, eliminando o inchaço do corpo e aumentando a oxigenação da pele em um curto espaço de tempo.

Você conhece o remo seco? Remar é uma atividade física muito prazerosa e como todo esporte apresenta vários benefícios para a saúde ajudando a melhorar a qualidade de vida, o bem estar, a autoestima, a postura, alivia o estresse e quando praticado ao ar livre ainda oferece como mais um atrativo o belo visual da...

Você deseja melhorar seus hábitos alimentares? As frutas verduras e legumes são muito importantes para a saúde e devem ser consumidas diariamente. São alimentos saborosos e fontes dos mais variados tipos de nutrientes, rico em fibras, vitaminas. Por esse motivo elas devem compor um planejamento alimentar equilibrado e...