A prática do esporte contribui significativamente para uma vida mais saudável. Isso é uma realidade. Deixar de lado o sedentarismo, pois ele, não faz nenhum bem para a saúde é outra realidade e também uma necessidade. Mas como escolher entre várias modalidades esportivas, aquela mais adequada e...

Por que parar de fumar é tão difícil? Você sabia que o tabagismo é considerado a segunda causa de morte no mundo pela Organização Mundial da Saúde – OMS, e também a principal causa evitável de morte? Está...

Os cuidados com a alimentação saudável devem começar logo nos primeiros anos de vida. Estimular uma criança desde cedo a ter bons hábitos alimentares poderá influenciar de forma bastante positiva no seu crescimento e na formação de um jovem e um adulto com mais saúde e uma qualidade de vida melhor.

O treinamento funcional nada mais é do que a prática de exercícios que reproduzem a maneira como a gente se move na vida cotidiana, ou seja, fazendo nossas atividades diárias. Os exercícios são em geral bem mais divertidos do que aqueles treinos tradicionais, até porque já fazem parte da rotina de...

Se alimentar de maneira saudável é um dos primeiros passos para uma mudança significativa de estilo de vida. Mas o que parece fácil, não é tão simples assim, combinar os alimentos de acordo com grupos e nutrientes requer conhecimento e principalmente, vontade em querer ser saudável.

A população de idosos tem aumentado no Brasil e também no mundo todo graças ao desenvolvimento, modernização e progresso científico ocorrido nas últimas décadas. Esse avanço na longevidade trouxe consigo uma questão muito importante que está com muito destaque atualmente: O envelhecimento...

O nosso corpo precisa movimentar-se, e fugir do sedentarismo é uma necessidade, até mesmo para os cadeirantes que têm uma deficiência física que dificulta sua mobilidade. O importante sempre é respeitar as condições do corpo e procurar um esporte ou uma atividade física mais compatível com as limitações atuais.