Em busca de um corpo com músculos mais bem definidos, muitas pessoas recorrem aos treinos que envolvem musculação. Esta atividade física consiste na queima de tecidos gordurosos, que...

Eliminar os quilos extras é uma preocupação que está presente em muitas pessoas, tanto mulheres quanto homens. Afinal de contas, perder peso não está relacionado somente à questão estética, mas também a saúde, uma vez que tendo maior volume de massa magra o...

Quem já passou por uma dieta e reeducação dos hábitos de vida, tornando-se mais saudável e conseguindo emagrecer sabe que perder peso não é a parte mais difícil desta missão. A coisa mais complicada para a pessoa que já conseguiu emagrecer é manter o peso, pois se ela não for absolutamente...

Pesquisas apontam que a sociedade contemporânea está engordando cada vez mais, isto ocorre devido a diversas causas como, por exemplo, o sedentarismo provocado pela comodidade que os meios tecnológicos nos trazem e também aumento do consumo de comidas gordurosas e com conservantes como os fast foods, frituras, doces e refrigerantes. E o que...

O pilates é considerado um tipo de exercício físico que promove o condicionamento corporal através de métodos inteligentes de alongamento, de modo a movimentar todo o corpo. Esta atividade física está presente há pelo menos dez anos nas academias brasileiras, mas existe há mais de 50 anos, inicialmente era...

A prática de exercícios físicos, como a  caminhada, só traz benefícios para o ser humano em qualquer fase da vida. Se exercitar com regularidade não é apenas uma questão meramente estética, ou seja, para manter a boa forma. Mas principalmente para ter mais saúde, uma vez que o...

Quer saber o que fazer para ter uma boa memória? O cérebro é o motor de todo o corpo e está sempre ativo para garantir o bom funcionamento do organismo. Porém, ao longo do tempo este órgão vai perdendo alguns neurônios e consequentemente...