A gravidez é um dos períodos mais especiais da vida da maioria das mulheres. Porém, além das mudanças com a expectativa da chegada de um novo membro na família, também ocorrem diversas transformações no corpo feminino. Entre as alterações mais visíveis...

A corrida é um dos esportes mais indicados para quem deseja entrar em forma. Este exercício contribui para uma grande perda de calorias, fortalecimento dos membros inferiores e otimização do condicionamento físico.

Quando se fala em exercícios físicos para mulheres, a musculação feminina aparece entre uma das formas mais eficazes para o emagrecimento e definição do corpo. Além disso, este treinamento também serve para dar resistência e força para o organismo, permitindo à pessoa ter mais energia...

A depressão é um transtorno emocional bastante comum nos dias atuais,  atinge milhares de pessoas em todo mundo. Estima-se que uma a cada cinco pessoas deverá apresentar esse distúrbio em algum momento na vida. Hoje já e reconhecida como uma doença. Entre as suas características estão à...

Mais conhecido como o estresse, e constantemente presente em nossas vidas, pois, estamos sempre ligados e focados em várias coisas ao mesmo tempo. Parece uma competição frenética, como se precisássemos vencer uma nova batalha a cada dia. E na realidade acaba sendo assim mesmo, porém,...