Ter um corpo bonito e saudável representa um desejo comum para várias pessoas, principalmente entre as mulheres.
Porém muito mais do que simplesmente atender aos apelos estéticos ou da moda, a busca por esse corpo dos sonhos exige cuidados com a saúde.
Para ganhar massa muscular todo mundo já sabe é necessário muito empenho e dedicação. E para ajudar na conquista desse objetivo uma boa nutrição tem um papel fundamental.
Alguns passos importantes devem ser seguidos nesta busca do corpo desejado de forma mais rápida e saudável. Continue lendo o artigo e confira...
Como encontrar um jeito saudável para viver bem e feliz? Esse também é o seu desejo? Então continue lendo o artigo.
Mostraremos a você algumas dicas que irão ajudá-lo a melhorar seus hábitos e conquistar uma boa saúde com qualidade de vida.
Alimentação para quem treina pela manhã, a tarde ou a noite tem que ser bem planejada para estar de acordo com o período destinado para os exercícios físicos.
Você já sabe que tem que se alimentar corretamente...
HIIT é uma sigla do inglês hight intensity interval training, em português: treinamento intervalado de alta intensidade.
Ainda não muito conhecido ou explanado no Brasil.
Esta modalidade de treinamento oferece um treino intenso e completo.
Apresenta ótimos resultados mesmo com poucos minutos ao dia.
O alongamento muscular é um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.
Quando você alonga força o músculo a esticar suas fibras e se adaptar a essa condição.
Você sabe o que é sedentarismo? Ele pode ser definido como a falta ou a insuficiência de atividades físicas capaz de afetar a saúde das pessoas.
Considerado uma doença é conhecido atualmente como um grande mal do século.
