Você sabia que movimentar-se sempre traz boa saúde, qualidade de vida e bem-estar? Por isso, esses benefícios estão muito relacionados com os hábitos diários de cada um. Para se ter uma boa saúde, é importante estar fisicamente ativo, e ter um estilo de vida mais dinâmico. Isso traz inúmeros vantagens e entre elas o...

Quer saber quais são os benefícios da caminhada para o corpo? Caminhar é simplesmente uma ótima forma de começar um novo estilo de vida. Quer fugir do sedentarismo esse exercício pode ser essa opção inicial. Para homens e mulheres sedentários que desejam começar a se exercitar, esta é a atividade ideal. Ela não...

Todos nós sabemos, ou deveríamos saber, que precisamos beber mais água. Pois, a ingestão de água é vital para o funcionamento do nosso corpo. Afinal, o nosso corpo é composto por aproximadamente 70% de água e, se não mantivermos uma boa hidratação, a saúde paga o preço dessa falta de autocuidado. Entre outras funções, a...

As dietas low carb, ou dietas com baixo consumo de carboidratos estão na moda atualmente. E são usadas como estratégias alimentares para perda de peso rápida. E para sua realização existem muitos desafios que são a chave para o sucesso dessas estratégias.

Nós elaboramos um Guia definitivo de como se cuidar e manter o foco para o Natal.  Quer saber qual a razão? Passamos a maior parte do ano correndo de lá para cá ocupados com trabalho e estudo. Mas quando chega o final do ano e o Natal bate na porta, queremos reaver todo esse tempo...

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) as doenças cardíacas são as que mais matam no mundo. No Brasil, essas ocorrências representam 300 mil óbitos anualmente. As doenças do coração podem ser congênitas, mas também são influenciadas por hábitos de vida. Sendo assim, é possível...

Alimentar direito é essencial para a manutenção da boa saúde, isso não é segredo para ninguém. Seguir uma alimentação saudável e equilibrada rica em nutrientes essenciais nem sempre é uma tarefa fácil. É importante lembrar que maus hábitos alimentares podem levar à situações desagradáveis.