O melhor método para emagrecer não é nenhuma fórmula mágica muito menos uma ideia extravagante. A receita perfeita para perder peso com saúde continua sendo muito simples. Combina um plano de alimentação e uma rotina de exercícios. Infelizmente muitas pessoas ainda não entenderam claramente essa ideia. Começam uma dieta com poucas calorias e praticam...

Você já se perguntou qual é a melhor maneira para se ter uma vida saudável? Há algum tempo atrás eu também me fiz essa pergunta. Quer saber a resposta? Quando nós falamos em como se ter uma vida saudável, já temos uma ideia do que é o correto. Mas o que exatamente devemos fazer, qual...

Os hábitos de higiene têm por finalidade manter um estado de completo bem-estar físico, social e mental. Você tem saúde quando seu corpo e sua mente estão em equilíbrio e seus órgãos funcionam bem. Ou seja, você tem vontade e disposição para fazer várias coisas, bem como, sente prazer em conviver com as outras pessoas.

Você sabia que se dar bem e usufruir dos benefícios de uma atividade física regular pode ser mais fácil do que você imagina? Fazer exercícios é uma ótima maneira de cuidar da saúde, pois, a prática esportiva beneficia o corpo, a mente e as relações humanas.

Você quer saber como evitar os inchaços em dias mais quentes? Então aprenda aqui como deixar o seu corpo livre da retenção de líquidos em dias de calor. Você já percebeu que seu corpo fica mais inchado em dias quentes, comuns na primavera e no verão? Se a resposta for positiva, saiba que não...

Você sabia que a sua alimentação pode influenciar na beleza e juventude da pele? Certamente já conhece aquela expressão: "Você é o que você come". Esta afirmação é talvez uma das máximas mais corretas e pertinentes quando o assunto é alimentação saudável e equilibrada. Contudo, muito a repetimos, pouco a praticamos.

Você quer saber como emagrecer rápido? Essa é uma questão bastante comum para muitas pessoas. Mas primeiro, é preciso definir exatamente quantos quilos você tem que emagrecer. É importante saber qual é o peso ideal a ser alcançado, de acordo com a sua altura e idade.