O alongamento muscular é um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.
Quando você alonga força o músculo a esticar suas fibras e se adaptar a essa condição.
Artigos da tag: atividades físicas
Você sabe o que é sedentarismo? Ele pode ser definido como a falta ou a insuficiência de atividades físicas capaz de afetar a saúde das pessoas.
Considerado uma doença é conhecido atualmente como um grande mal do século.
A grande onda do momento sem sombra de dúvida é cuidar da saúde e do bem-estar e essa necessidade tem feito com que muitas pessoas busquem todos os dias novas alternativas e melhores formas para mudar o seu estilo de vida.
Você se lembra daquela brincadeira de infância de pular corda? Você sabia que essa diversão infantil é na verdade um excelente exercício aeróbico?
É verdade continue lendo o artigo e veja como essa inocente brincadeira de criança pode consumir mais energia do que atividades físicas como caminhar, correr ou até mesmo...
As atividades físicas trazem boa saúde e mais qualidade de vida sempre, até para aquelas pessoas sedentárias que nunca praticaram nada, mas que optaram por recomeçar com um novo estilo de vida.
Na verdade não importa a idade todos podem usufruir dos benefícios à saúde.
Você se preocupa com roupas e calçados que vai usar na hora de praticar as atividades físicas?
Ou simplesmente usa qualquer peça do seu guarda-roupa ou qualquer calçado que tem em casa e está tudo certo?
Parece bobagem, mas não é! Tão importante quanto praticar uma atividade física...
A ginástica laboral tem como objetivo proporcionar aos funcionários de uma empresa conhecimentos e a prática de técnicas de prevenção ou amenização de problemas e doenças crônicas degenerativas.
E todos esses problemas causados na maioria das vezes pela