Quando se fala em academia ao ar livre, é quase imediato lembrar de parques e praças.
São lugares naturalmente verdes e espaçosos, onde há plantas, flores e árvores.
Não há dúvidas de que esses são ótimos espaços para sua instalação, mas eles não são os únicos.
Esse é um assunto importante, já que a...
Você pratica exercícios físicos na jornada de trabalho?
O sedentarismo aliado ao estresse, proveniente de um mundo corporativo cada vez mais competitivo, e a hábitos alimentares ruins são condições prejudiciais que põem em risco a saúde do trabalhador.
Priorizar pela saúde e bem-estar, dentro e fora do espaço corporativo, são fatores que devem ser desenvolvidos,...
Qual atividade física escolher? Que a prática de exercícios físicos melhora significativamente a qualidade de vida de pessoas de todas as idades já se sabe.
Quer ter uma vida saudável? Claro que sim, todos nós queremos isso.
Então uma das indicações sempre é manter uma rotina regular de atividades físicas.
O mercado fitness mudou muito com o passar dos anos, renovação esta que ainda deve se manter por décadas.
Em meados dos anos 2000, quando alguém falava em exercícios físicos, era quase instantâneo pensar em uma academia, para onde a maioria das pessoas com o interesse de cuidar da saúde e da forma...
Quer saber um pouco mais sobre os benefícios da caminhada para a mente?
O nosso corpo assim como nossa mente precisa se movimentar.
E se tem uma atividade que não requer muito esforço, e que colabora muito para a nossa saúde física e mental, essa atividade é a caminhada.
As atividades físicas para hipertensos são recomendáveis? Claro que sim.
Todos nós sabemos que os exercícios físicos são ótimos em qualquer idade e para qualquer finalidade.
E quem tem hipertensão arterial também pode e deve fazer exercícios físicos desde que sua pressão esteja controlada e seguindo recomendações médicas.
Treino para perder massa gorda, você sabe qual o tipo ideal?
Pesquisa recentes têm demonstrado quais são os melhores treinos.
Os treinos de força, de resistência metabólica e, o treino intervalado de alta intensidade são os que têm apresentado os resultados mais eficientes.
O treino de força consiste em levantar pesos de forma adequada...
