Quer aprender como sair do sedentarismo? Vamos apresentar algumas sugestões que vão te ajudar a conquistar esse objetivo. Todos sabem que movimentar o corpo é extremamente importante e fundamental para a boa saúde. A atividade física pode ser entendida como a prática de uma atividade que coloca em movimento todos os órgãos do corpo.

Você já assistiu a uma partida de futebol para deficientes visuais?  Sem dúvida nenhuma o futebol é um dos esportes mais populares do planeta não é mesmo? Sendo assim foi uma consequência natural que essa modalidade esportiva apaixonante também alcançasse as pessoas que por definição e preconceito estiveram sempre excluídas do jogo.

A prática das atividades físicas beneficiam o corpo e a mente além de promoverem saúde, bem-estar e mais qualidade de vida. Qualquer pessoa pode começar a praticar uma atividade física sempre respeitando, é claro, seus limites e características. É preciso ouvir corpo e perceber os sinais simples que indicam que é hora de melhorar a...

Os bons hábitos saudáveis geram uma melhor qualidade vida e impactam positivamente na nossa saúde e no nosso bem-estar. Você sabe o que significa hábito? Ao procurarmos pelo significado da palavra hábito teremos a seguinte definição: disposição adquirida pela repetição frequente, algo que vira costume. Parece familiar não é mesmo? Isso é porque nós desenvolvemos...

Como acordar cedo com disposição? Para muitos de nós isso é algo difícil. Pular da cama cedo ou dormir mais um pouco? Para muita gente esse é um dilema diário. Dormir um pouco mais, algumas vezes, acaba sendo a opção escolhida, mesmo sabendo que temos que acordar cedo e levantar para trabalhar ou cumprir com essa...

Você sabia que a caminhada proporciona muitas vantagens para a saúde? Hoje vamos conhecer 20 benefícios da caminhada. Mas antes de falar sobre quais são esses benefícios primeiro é necessário esclarecer a diferença entre andar e caminhar. Isso porque muitas pessoas pensam que é a mesma coisa, mas na verdade não é.

Você sabia que o chá é a segunda bebida mais consumida em todo mundo depois da água? É verdade, os benefícios dos chás para saúde são vários e seu grande consumo demonstra isso. Sempre associados à paz, ao equilíbrio e ao relaxamento seu consumo regular tem sido e ainda é uma excelente alternativa que proporciona vantagens...