O que fazer para manter a atividade física na rotina? Às vezes é aquela resolução de ano novo!
Ou então é uma decisão que tomamos depois de exagerar em alguma festa.
O fato é que quase todo mundo já prometeu pra si mesmo que ia começar a fazer exercício físico regularmente!
Confira neste artigo 3 exercícios ao ar livre para você praticar, sair da rotina e se exercitar de forma tranquila.
É importante se exercitar para manter o corpo saudável, promover o bem-estar e garantir mais qualidade de vida.
E quando esses exercícios são praticados ao ar livre podem ser ainda mais divertidos e estimulantes.
Você sabia que é possível utilizar a atividade física no combate à depressão?
Praticar exercícios físicos vai além de contribuir com a saúde do corpo.
Então, confira aqui como a atividade física pode ajudar no combate à depressão e a saúde mental em geral!
Considerada “o mal do século”, a
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.
O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação.
Ou seja, são atividades físicas que promovem maior...
A importância de manter os exercícios na terceira idade está diretamente relacionada com manter o corpo ativo e saudável.
As funções do organismo passam por transformações que, com o exercício, podem ampliar a capacidade de manter a perfeita funcionalidade do organismo.
Para além das funções do exercício para funcionamento do organismo e corpo, a...
É importante praticar exercícios ao ar livre.
Independentemente da atividade escolhida, estar próximo à natureza traz sempre bons resultados.
Alguns estudos científicos indicam que o exercício ao ar livre melhora o bem-estar das pessoas e os marcadores de saúde mental.
Confira neste artigo 3 exercícios ao ar livre para você sair da rotina e...
Você adora praticar esportes, mas está tendo problemas em cuidar saúde dos pés?
Então, acompanhe este artigo e veja algumas dicas de como garantir a saúde dos pés de atletas.
A prática de esportes traz inúmeros benefícios, não apenas para o corpo, promovendo maior força e resistência física.
Além de uma boa saúde...
