Você quer saber como ser mais saudável fisicamente? Isso pode até parecer complicado, mas na realidade não é bem assim. Pequenas mudanças em quatro áreas importantes das nossas vidas podem fazer uma grande diferença. Precisamos nos mexer um pouco mais, comer um pouco melhor, dormir bem e claro encontrar tempo para relaxar nossa...

Você sabia que dá para aproveitar água de reúso para consumo humano? Para quem muito ouviu dizer sobre água de reúso, mas não sabe a sua real definição, entende-se que essa água possui características capazes de serem tratadas e, assim, utilizadas novamente em algumas situações. O consumo exagerado por parte da população do mundo ao...

Praticar atividades físicas é uma forma completa de se sentir bem e melhorar o bem-estar, porém, não é a única que você deve adotar na sua vida. Depressão, transtorno de ansiedade, síndrome do pânico, essas e muitas outras doenças são um verdadeiro mal da vida moderna. Elas estão relacionadas a...

Você gostaria saber para que serve o condicionamento físico? O seu conceito pode ser definido como ato ou efeito de condicionar o corpo tornando-o apto para a realização de tarefas motoras específicas. E para que isso aconteça é preciso trabalhar com treinamentos as diversas valências físicas ou capacidades do corpo. E essas capacidades...

Você pratica atividades físicas? Se a sua resposta para essa pergunta é “não”, então é possível que você faça parte da maior parcela dos brasileiros que não faz nenhum tipo de esporte. Segundo dados do IBGE, 62,1% dos brasileiros com idade acima de 15 anos, não faz nenhum esporte...

Você quer saber a importância das atividades físicas para a saúde do coração? Se você é uma pessoa sedentária e tem dificuldades de inserir a prática de exercícios físicos na sua rotina, não se sinta frustrado. Isso realmente acontece com muitas pessoas. Muitas coisas são próprias da natureza humana e uma delas é essa tendência...

Se a ideia é se exercitar e liberar endorfina a melhor forma de fazer é aproveitando um dia bonito em um local com área verde e céu aberto, em academias em praças públicas. Da estação das flores para o verão é apenas um pulo e nessa transição de ciclos. Associada aos dias ensolarados, com temperaturas...