Como acordar cedo com disposição? Para muitos de nós isso é algo difícil. Pular da cama cedo ou dormir mais um pouco? Para muita gente esse é um dilema diário. Dormir um pouco mais, algumas vezes, acaba sendo a opção escolhida, mesmo sabendo que temos que acordar cedo e levantar para trabalhar ou cumprir com essa...

Você sabia que a caminhada proporciona muitas vantagens para a saúde? Hoje vamos conhecer 20 benefícios da caminhada. Mas antes de falar sobre quais são esses benefícios primeiro é necessário esclarecer a diferença entre andar e caminhar. Isso porque muitas pessoas pensam que é a mesma coisa, mas na verdade não é.

Você sabia que o chá é a segunda bebida mais consumida em todo mundo depois da água? É verdade, os benefícios dos chás para saúde são vários e seu grande consumo demonstra isso. Sempre associados à paz, ao equilíbrio e ao relaxamento seu consumo regular tem sido e ainda é uma excelente alternativa que proporciona vantagens...

Você quer saber como ser mais saudável fisicamente? Isso pode até parecer complicado, mas na realidade não é bem assim. Pequenas mudanças em quatro áreas importantes das nossas vidas podem fazer uma grande diferença. Precisamos nos mexer um pouco mais, comer um pouco melhor, dormir bem e claro encontrar tempo para relaxar nossa...

Você sabia que dá para aproveitar água de reúso para consumo humano? Para quem muito ouviu dizer sobre água de reúso, mas não sabe a sua real definição, entende-se que essa água possui características capazes de serem tratadas e, assim, utilizadas novamente em algumas situações. O consumo exagerado por parte da população do mundo ao...

Praticar atividades físicas é uma forma completa de se sentir bem e melhorar o bem-estar, porém, não é a única que você deve adotar na sua vida. Depressão, transtorno de ansiedade, síndrome do pânico, essas e muitas outras doenças são um verdadeiro mal da vida moderna. Elas estão relacionadas a...

Você gostaria saber para que serve o condicionamento físico? O seu conceito pode ser definido como ato ou efeito de condicionar o corpo tornando-o apto para a realização de tarefas motoras específicas. E para que isso aconteça é preciso trabalhar com treinamentos as diversas valências físicas ou capacidades do corpo. E essas capacidades...