Malhar bem deixar de lado o sedentarismo e praticar qualquer atividade física é o primeiro passo para melhorar a saúde e a qualidade de vida.
Começar a malhação nas academias é muito válido e exige alguns cuidados básicos, porém, essenciais para um bom desempenho durante os exercícios físicos.
A nutrição esportiva é uma importante aliada dos praticantes de atividades físicas ajudando a melhorar a performance durante os treinamentos e também promovendo uma melhor recuperação após os exercícios.
Isso significa mais saúde e qualidade de vida, favorecendo o alcance dos objetivos propostos mais facilmente.
Você se preocupa com roupas e calçados que vai usar na hora de praticar as atividades físicas?
Ou simplesmente usa qualquer peça do seu guarda-roupa ou qualquer calçado que tem em casa e está tudo certo?
Parece bobagem, mas não é! Tão importante quanto praticar uma atividade física...
Andar De Bicicleta É A Maneira Divertida De Perder Peso
Ganhar peso é uma coisa assustadora, tanto para homens quanto mulheres. O ganho de peso é geralmente causado pelo estilo de vida e hábitos alimentares pouco saudáveis.
Mas não tenha medo, você vai descobrir neste artigo um modo...
As academias populares estão na moda e cada vez mais um número maior de pessoas vêm aderindo a essa ideia.
O poder público disponibiliza os aparelhos em parques e áreas de lazer para a prática de exercícios físicos ao...
A prática do esporte contribui significativamente para uma vida mais saudável. Isso é uma realidade.
Deixar de lado o sedentarismo, pois ele, não faz nenhum bem para a saúde é outra realidade e também uma necessidade.
Mas como escolher entre várias modalidades esportivas, aquela mais adequada e...
O treinamento funcional nada mais é do que a prática de exercícios que reproduzem a maneira como a gente se move na vida cotidiana, ou seja, fazendo nossas atividades diárias.
Os exercícios são em geral bem mais divertidos do que aqueles treinos tradicionais, até porque já fazem parte da rotina de...
